Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Trening
Nazaj
  
Prikazujem stran 1 / 2
  
Naprej

  Vadba moči - najboljša obramba pred poškodbami
21. november 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Tek s stališča pogostosti poškodb spada med visoko rizične športne aktivnosti. Poškodbe so še posebej pogoste pri začetnikih, ki še nimajo dovolj moči in pravilne tehnike.

  Tek v klanec
12. oktober 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za lahke noge pri teku po ravnini ali kaj mi je tega treba?

  Z izboljšanjem tehnike teka boste postali hitrejši
22. avgust 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Če tekač teče 30 km tedensko, je v 30 letih deležen okrog 50 milijonov udarcev stopala ob tla. Če je njegovo gibanje napačno, močno obremenjuje okostje in sklepe, kar lahko pripelje do hudih poškodb. Zato je pravilna tehnika ključnega pomena.

  Kako najhitreje do cilja - 3.del
15. avgust 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka, poleg tega pa tudi od modrosti ravnanja na tekmovanju ali taktične učinkovitosti. Načrt pitja med tekom in zaključek.

  Kako najhitreje do cilja - 2.del
12. avgust 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka, poleg tega pa tudi od modrosti ravnanja na tekmovanju ali taktične učinkovitosti. Kakšna je vaša optimalna tekmovalna hitrost?

  Kako najhitreje do cilja - 1.del
10. avgust 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uspešen tekaški nastop ne zahteva le dolgotrajnega treninga, temveč tudi premišljena ravnanja pred tekmo in na njej. Kako ravnati pred in med tekom, da boste v največji meri izkoristili svojo pripravljenost in jo kronali z želenim rezultatom in zadovoljstvom.

  Kako postati boljši tekač?
8. avgust 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Tekaški uspehi ne bodo prišli čez noč. Če želite izboljšati svoje dosežke, morate vztrajno slediti primernemu programu vadbe. Preberite si 10 tekaških zapovedi in postanite boljši tekač.
Nazaj
  
Prikazujem stran 1 / 2
 
Naprej
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju