Občutenje dogajanja v organizmu med menstrualnim ciklusom je pri ženskah zelo različno. Nekatere ne občutijo sprememb, druge (po podatkih raziskav okrog 20 %) pa v začetku menstruacije zaznavajo bolj ali manj moteče bolečine v trebuhu in druge težave (predmenstrualni sindrom). Znani so primeri, ko so ženske svoje najboljše rezultate v športu dosegle prav v času menstruacije. Znanstvenih dokazov o dejanskem nihanju in viških telesne učinkovitosti v različnih fazah menstrualnega cikla ni. Obstaja pa nekaj nasprotujočih si študij; nekatere kažejo, da naj bi bila telesna učinkovitost največja v obdobju od konca menstruacije do ovulacije, druge pa, da je največja prav v obdobju menstruacije.
Ženski, ki redno vadi, zmeren tek med menstruacijo ne more škodovati. Nasprotno, nekatere tekačice pripisujejo teku zasluge za boljše splošno telesno počutje, manj bolečin v trebuhu, glavobolov ter napetosti pred in med menstruacijo. To so vsekakor dobri razlogi za tek tudi v tem obdobju, je pa verjetno potreben določen čas redne vadbe, da se zgodijo te spremembe.

Po drugi strani med tekačicami niso redke motnje v menstrualnem ciklusu, ki imajo različne vzroke in posledice. Medtem ko so bile še do nedavnega značilne predvsem za vrhunske tekačice, pa se danes z njimi srečujejo tudi nekatere rekreativne tekačice. Motnje so zelo povezane s količino vadbe, zlasti vzdržljivostne. Poleg tega vplivajo nanje tudi stres, majhna telesna teža, majhen odstotek maščobnega tkiva in hormonske spremembe. Veliko teh dejavnikov nastopa v medsebojni povezavi. Težava vitkih tekačic, ki veliko tečejo, je pogosto padec ravni podkožnega maščevja pod kritično raven, ki še zagotavlja plodnost. Nekatere maščobne rezerve so namreč potrebne za normalen otrokov razvoj in dojenje. Fish in McArthur (Science, 1974) menita, da je za normalen ciklus potreben 17-odstotni delež maščobnega tkiva. V študiji sta pokazala, da imajo vitke, lahke tekačice pogostejše motnje menstrualnega ciklusa. Ko je zagotovljena ustrezna prehrana, amenoreja pogosto mine. To pomeni, da morajo tekačice nameniti ustrezno pozornost prehrani, ki naj bo energijsko zadostna in primerne sestave. Tako lahko preprečijo, da bi prišlo do motenj in z njimi povezanih drugih zdravstvenih težav. Posledice nerednih menstruacij so namreč lahko resne in večplastne: prezgodnje izgubljanje kostne mase, osteoporoza, poškodbe kostnega tkiva, stresni zlomi, mišične poškodbe, večja verjetnost koronarne bolezni srca in celo neplodnost.

Poleg obsega vadbe in prehranskega statusa imajo pomembno vlogo pri motnjah menstrualnega cikla ženski spolni hormoni. Znano je, da izguba menstruacije zaradi znižanja ravni estrogena, ki je posledica naporne vadbe, lahko povzroči tudi osteoporozo. Drinkwaterjeva (J. American Medicine Women Association, 1990) je ugotovila, da je raven estrogena pri tekačicah, ki nimajo menstruacije, za več kot 50 % nižja kot pri tekačicah z normalnim menstrualnim ciklom. Številne študije kažejo, da imajo tudi mlade ženske, ki imajo motnje v menstrualnem ciklusu, manjšo kostno gostoto, zato so pri njih stresni zlomi za 50 % pogostejši kot pri ženskah, ki nimajo teh motenj.