Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Ponudba
Vadba moči
 
Po zavzetem delu na tekaških treningih le redko ostane dovolj volje in energije za učinkovit trening moči. Večina tekačev se ga žal ne poslužuje dovolj pogosto. 

Dokazano je, da trening moči pomembno vpliva na večjo ekonomičnost teka in zmanjšuje tveganje za nastanek poškodb in pretreniranosti pri tekačih. 

Če želimo kot tekači dosegati dolgoročne uspehe, moramo skrbeti, da lahko kontinuirano tečemo brez poškodb. Pomemben del so vaje moči, zato našim obstoječim vadbam dodajamo ciljno usmerjeno vadbo moči.

Tega se bomo lotili s preventivnimi in specialnimi vajami moči, ki bodo obdržale vaše noge zdrave, hkrati pa izboljšale prožnost vašega koraka.

Treningi potekajo ob petkih od 16:00 do 17:00 v športnem parku Kodeljevo in stadionu Slovan.

Vadba poteka v treh terminih po 2 meseca. Posameznik se lahko udeleži enega termina.
  1. Termin: 7. april do 26. maj.
  2. Termin: 2. junij do 28. julij.
  3. Termin: 1. september do 27. oktober.
Trener Gregor Verbošt.

Velikost vadbene skupine je do 20 vadečih.

Vadba bo zajemala:
  • Preventivne vaje moči 
  • Specialne vaje moči
  • Teke v klanec
  • Osnovne pliometrične vaje


Objavljeno torek, 28.2.2017
 
 
  Možnosti
  Nazaj na ponudbo
  Komentirajte ponudbo (1)
  Objavite na Facebook
  Cena:
Brezplačno za udeležence poletne tekaške vadbe 2017.
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju