Vaši tekaški dosežki in zdravje so v veliki meri odvisni tudi od učinkovitosti vadbenega programa, po katerem vadite. Ali ste z izkoristkom vaših vlaganj, ki ga merite z zadovoljstvom, rezultati, zdravjem, … zadovoljni?

Tako kot vam krojač vzame mere, da sešije vaši postavi usklajeno obleko, tako potrebujete tudi za oblikovanje vadbenega programa ustrezne »mere«.

Na osnovi objektivnih podatkov stanja treniranosti, pravilnosti tehnike teka in zdravstvenega stanja vam bomo z nasveti in pripravo vadbenih in prehranskih programov pomagali uresničiti vaše sanje.

Prepričate se!

Ponujamo vam sledeč program testiranj in svetovanj:

Video analiza tehnike teka in primernosti tekaške obutve

Na osnovi videoposnetkov in kinematične analize vam na objektiven način prikažemo pravilnosti in nepravilnosti v načinu vašega teka in ustreznosti izbranih tekaških copat. Naučimo  vas potrebnih vaj, s katerimi boste odpravili napake v vaši tehniki teka.

Conconijev test in izdelava programa vadbe

Conconijev test je terenski obremenilni stopnjevani test za merjenje anaerobnega praga in drugih funkcionalnih parametrov, pomembnih za načrtovanje treninga pri izkušenejših tekačih. Na osnovi rezultatov vam svetujemo pravo izbiro vadbenih hitrosti teka in vam izdelamo mesečni vadbeni program.

Hodalni test in svetovanje vaše športne dejavnosti

Hojo na 2000 m je najprimernejši test za merjenje telesne kondicije zdravih manj aktivnih odraslih ljudi.

Na osnovi časa in srčnega utripa s pomočjo računalniskega programa izračunamo Indeks vaše kondicije in  pripravimo tedenski program vaše telesne aktivnosti.