tek.si
Program je namenjen vsem tistim, ki želijo čez zimo ohraniti oziroma izboljšati svojo telesno pripravljenost in tekaško pomlad dočakati zdravi, polni energije in motivirani za tekaške podvige.
Treningi bodo sestavljeni iz uvodnega tekaškega dela na prostem in raznovrstne vadbe v telovadnici, ki bo vključevala: vadbo različnih vrst moči (splošno, eksplozivno in vzdržljivost v moči) z uporabo različnih orodij in rekvizitov, vadbo za razvoj gibljivosti, preventivno vadbo – korekcijsko vadbo za odpravo različnih tekaških bolečin.
Ob vadbi vadeči dobijo še tekaške programe in natančne analize vadbe na koncu obdobja.
Vadba bo potekala v več manjših skupinah na športnem parku Slovan (Kodeljevo) in v veliki dvorani Fakultete za šport.
29.11.2011 - 29.3.2012
torek in četrtek od 18:30 – 20:00
2 do 3 skupine / 15 do 18 vadečih na skupino
Za člane:
Za zunanje:
Za prijave in dodatne informacije nam pišite na info@tek.si
