Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka, poleg [...]

Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše najpomembnejše odločitve. Prvi tekaški koraki gotovo [...]

Vadba, pri kateri ne upoštevamo osnovnih zakonitosti, ne prinaša uspeha. Nasprotno! Vodi v bolečine, poškodbe in [...]

Prava znanost, a ne tako zapletena Ko začnete teči zares (torej redno dva- oz. trikrat na [...]

Številni se za tek kot za vrsto športne rekreacije odločijo zaradi povsem praktičnih razlogov – ker [...]

Koristna in zanimiva vadba za vsakogar Za razvoj vzdržljivosti tekači uporabljajo različne metode treninga. Neprekinjen tek [...]

Najtežje je na začetku, potem pa je vedno lažje Nekaj namigov za pogum in prepričanje, da [...]

Enostavno v nekaj korakih - za pogum in vztrajnost; da vam bo tekaška vadba postala zabavna [...]

Za maratonsko utrujenost je značilen močan upad hitrosti v zadnji tretjini proge. Le dolgi in počasni [...]