Aerobno osnovo tekač lahko razvija tudi na drugačne načine Če je vaš cilj izboljšati aerobno vzdržljivost, [...]

Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka, poleg [...]

Uvrstitev teka v vaše življenje prav gotovo spada med vaše najpomembnejše odločitve. Prvi tekaški koraki gotovo [...]

Vadba, pri kateri ne upoštevamo osnovnih zakonitosti, ne prinaša uspeha. Nasprotno! Vodi v bolečine, poškodbe in [...]

Prava znanost, a ne tako zapletena Ko začnete teči zares (torej redno dva- oz. trikrat na [...]

Številni se za tek kot za vrsto športne rekreacije odločijo zaradi povsem praktičnih razlogov – ker [...]

Tek predstavlja za mnogo ljudi prijetno in sproščujočo dejavnost. Glede na življenjski slog pa se za [...]

Avtor: dr. Leon Bedrač V pandemiji, ki jo trenutno preživlja večina sveta, najdemo na socialnih omrežjih in [...]

Koristna in zanimiva vadba za vsakogar Za razvoj vzdržljivosti tekači uporabljajo različne metode treninga. Neprekinjen tek [...]