Napredna skupina je namenjena tekačem, ki se udeležujejo rekreativnih tekaških prireditev od 21 km do maratona. Vadba je primerna za vse, ki se želijo kar najbolje pripraviti na zahtevnejše tekaške izzive v dobri družbi tekačev s podobnimi željami in cilji. Vadba je intenzivnejša od splošne vadbe in je primerna predvsem za izkušene in nekoliko bolje pripravljene tekače.
Program vadbe je zastavljen tako, da tekačem z vadbo tehnike teka, osnovne motorike in moči nudi celostno tekaško pripravo.
- Izboljšanje tekaške učinkovitosti.
- Napredek v tehniki teka.
- Izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti.
- Osnovna preventiva pred tekaškimi poškodbami.
- Priprava na priljubljene tekaške prireditve.
- Dobro vzdušje znotraj skupine.
V času od aprila do septembra vadimo v parku Tivoli in okolici. Skupina šteje 10-15 vadečih.
Vadba poteka do 3-krat tedensko:
- Torek in četrtek (park Tivoli): 18.00 – 19.30
- Petek (aplikacija Zoom): 17.00 – 18.00
Mesečna vadnina:
- 30 €/mesec – obisk 1-krat tedensko
- 40 €/mesec – obisk 2 do 3-krat tedensko
Plačilo celotnega poletnega dela (6 mesecev) v enkratnem znesku prinaša 20 % popusta. Postani član in pridobi še dodatnih 10% popusta.
V času od oktobra do marca vadimo v telovadnicah fakultete za šport, športnem parku Kodeljevo in okolici. Skupina šteje 10-15 vadečih.
Vadba poteka do 3-krat tedensko:
- Torek in četrtek (Fakulteta za šport): 18.30 – 20.00
- Petek (aplikacija Zoom): 17.00 – 18.00
Mesečna vadnina:
- 40 €/mesec – obisk 1-krat tedensko
- 55 €/mesec – obisk 2 do 3-krat tedensko
Plačilo celotnega zimskega dela (6 mesecev) v enkratnem znesku prinaša 20 % popusta. Postani član in pridobi še dodatnih 10% popusta.
