Napredna skupina je namenjena tekačem, ki se udeležujejo rekreativnih tekaških prireditev od 10 km do maratona. Vadba je primerna za vse, ki se želijo kar najbolje pripraviti na zahtevnejše tekaške izzive v dobri družbi tekačev s podobnimi željami in cilji. Vadba je intenzivnejša od splošne vadbe in je primerna predvsem za izkušene in nekoliko bolje pripravljene tekače.

Program vadbe je zastavljen tako, da tekačem z vadbo tehnike teka, osnovne motorike in moči nudi celostno tekaško pripravo.

CILJI

• Izboljšanje tekaške učinkovitosti.
• Napredek v tehniki teka.
• Izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti.
• Osnovna preventiva pred tekaškimi poškodbami.
• Priprava na priljubljene tekaške prireditve.
• Dobro vzdušje znotraj skupine.