Plavanje

81.00720.00

Plavanje je športna aktivnost, primerna za vsakogar, za vsa življenjska obdobja in različne stopnje pripravljenosti. Pri plavanju uporabljamo vse velike skupine mišic, hkrati pa krepimo tudi srčno-žilni sistem in pljuča. S plavanjem krepimo mišično moč, povečujemo vzdržljivost in izboljšujemo telesno držo, če naštejemo le nekatere od pozitivnih učinkov. Ne pozabimo tudi na užitke, ki jih plavanje prinaša na dopustu ob morju, rekah ali bazenih.

Namenjena je spoznavanju osnovnih elementov plavanja. Vadeči spoznajo osnovno (šolsko) tehniko plavanja:

  • Kravl,
  • prsno,
  • hrbtno.

Plavalni elementi:

  • Šolski štartni skok na glavo,
  • nadvodni obrat.

Začetna skupina poteka v trimesečnih ciklih (oktober-december; januar-marec; april-junij). Po koncu cikla se vadeči lahko odloči za prehod v nadaljevalno skupino.

Namenjena je dopolnjevanju že naučenega znanja. Vadeči spoznajo nadaljevalno tehniko plavanja:

  • Kravl,
  • prsno,
  • hrbtno,
  • delfin.

Plavalni elementi:

  • Nadaljevalni štartni skok na glavo,
  • podvodni obrat.

Plavalna vadba je namenjena vsem, ki so že obiskovali osnovno in/ali nadaljevalno skupino. Poudarek je na izboljšanju plavalne vzdržljivosti.

Trener: Jure Šavc

Poteka od oktobra do junija (9 mesecev) na bazenu Fakultete za šport ali bazenu Kodeljevo.

  • petek: 21:00-22:00 (plavalna vadba) – bazen Kodeljevo
  • nedelja: 17:00-18:00 (začetna) – bazen FŠ
  • TERMIN V PRIPRAVI (nadaljevalna)

Poteka julija in avgusta na zunanjem bazenu Kodeljevo na Slovanu.

  • ponedeljek: 20:00-21:00 (nadaljevalna skupina)
  • torek: 20:00-21:00 (začetna skupina)
  • sreda: 20:00-21:00 (plavalna vadba)

  • 45 €/mesec – obisk 1-krat tedensko
  • 81 €/mesec – obisk 2-krat tedensko

*Za enkratno plačilo (9 mesecev) priznamo 10 % popusta.

  • 45 €/mesec – obisk 1-krat tedensko
  • 81 €/mesec – obisk 2-krat tedensko

*Za enkratno plačilo (2 meseca) priznamo 10 % popusta

*Članarina AAD Slovan se poravna 1x letno in velja za koledarsko leto
*
Šifra: Ni na voljo Kategorija: