Splošna tekaška vadba

144.00330.00

Splošna skupina je namenjena tekačem, ki se udeležujejo rekreativnih tekaških prireditev od 10km do 21km. Vadba je primerna za vse, ki se želite kar najbolje pripraviti na zmerne tekaške izzive in hkrati optimalno poskrbeti za svoje zdravje v dobri družbi podobno mislečih tekačev. Vadba je zmerno intenzivna in predstavlja zlati standard dolgotrajne in zdrave tekaške vadbe.

Program vadbe je zastavljen tako, da tekačem z vključevanjem sredstev tehnike teka, osnovne motorike in vadbe moči nudi raznovrstno tekaško pripravo.

  • Izboljšanje tekaške učinkovitosti.
  • Napredek v tehniki teka.
  • Izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti.
  • Osnovna preventiva pred tekaškimi poškodbami.
  • Priprava na priljubljene tekaške prireditve.
  • Dobro vzdušje znotraj skupine.

V času od aprila do septembra vadimo na različnih lokacijah. Skupina šteje 10-15 vadečih. Vadba poteka do 3-krat tedensko.

TIVOLI (ponedeljek in sreda)

  • Ponedeljek in sreda (park Tivoli): 18.00 – 19.30
  • Petek (aplikacija Zoom): 17.00 – 18.00

TIVOLI (torek in četrtek)

  • Torek in četrtek (park Tivoli): 18.00 – 19.30
  • Petek (aplikacija Zoom): 17.00 – 18.00

SLOVAN (ponedeljek in sreda)

  • Ponedeljek in sreda (park Kodeljevo): 15.30 – 17.00
  • Petek (aplikacija Zoom): 17.00 – 18.00

Mesečna vadnina:

  • 30 €/mesec – obisk 1-krat tedensko
  • 40 €/mesec – obisk 2 do 3-krat tedensko

Plačilo celotnega poletnega dela (6 mesecev) v enkratnem znesku – 20 % popusta.

Postanite član in pridobite še dodatnih 10% popusta.

V času od oktobra do marca vadimo v telovadnicah. Skupina šteje 10-12 vadečih.

Vadba poteka do 3-krat tedensko:

  • Ponedeljek (Waldorfska šola Ljubljana): 18.30 – 20.00
  • Sreda (Srednja zdravstvena šola Ljubljana): 18.30 – 20.00
  • Petek (aplikacija Zoom): 17.00 – 18.00

Mesečna vadnina:

  • 40 €/mesec – obisk 1-krat tedensko
  • 55 €/mesec – obisk 2 do 3-krat tedensko

Plačilo celotnega zimskega dela (6 mesecev) v enkratnem znesku – 20 % popusta.

Postanite član in pridobite še dodatnih 10% popusta.

 

*
Šifra: Ni na voljo Kategorija: