Splošna skupina je namenjena tekačem, ki se udeležujejo rekreativnih tekaških prireditev od 5km do 21km. Vadba je primerna za vse, ki se želite kar najbolje pripraviti na zmerne tekaške izzive in hkrati optimalno poskrbeti za svoje zdravje v dobri družbi podobno mislečih tekačev. Vadba je zmerno intenzivna in predstavlja zlati standard dolgotrajne in zdrave tekaške vadbe.

Program vadbe je zastavljen tako, da tekačem z vključevanjem sredstev tehnike teka, osnovne motorike in vadbe moči nudi raznovrstno tekaško pripravo.

CILJI

• Izboljšanje tekaške učinkovitosti.
• Napredek v tehniki teka.
• Izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti.
• Osnovna preventiva pred tekaškimi poškodbami.
• Priprava na priljubljene tekaške prireditve.
• Dobro vzdušje znotraj skupine.