Splošna tekaška skupina

134.40245.00

Splošna skupina je namenjena tekačem, ki se udeležujejo rekreativnih tekaških prireditev od 5km do 21km. Vadba je primerna za vse, ki se želite kar najbolje pripraviti na zmerne tekaške izzive in hkrati optimalno poskrbeti za svoje zdravje v dobri družbi isto mislečih tekačev. Vadba je zmerno intenzivna in predstavlja zlati standard dolgotrajne in zdrave tekaške vadbe.

Program vadbe je zastavljen tako, da tekačem z vključevanjem sredstev tehnike teka, osnovne motorike in vadbe moči nudi raznovrstno tekaško pripravo.

CILJI

  • Izboljšanje tekaške učinkovitosti.
  • Napredek v tehniki teka.
  • Izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti.
  • Osnovna preventiva pred tekaškimi poškodbami.
  • Priprava na priljubljene tekaške prireditve.
  • Dobro vzdušje znotraj skupine.

Trener:

Število vadečih: 10-15

Poteka od novembra do marca (5 mesecev) v Parku Kodeljevo in dvoranah Fakultete za šport.

  • ponedeljek in sreda: 18.30-20.00
  • torek in četrtek: 18.30-20.00
  • *petek: 17.00-18.00

*V ceno programa je všteta tudi vadba specialne moči in jakosti.

Poteka od aprila do oktobra (7 mesecev)

  • ponedeljek in sreda: 15.30-17.00 v Parku Kodeljevo
  • ponedeljek in sreda: 18.00-19.30 v Parku Tivoli
  • torek in četrtek: 18.00-19.30 v Parku Tivoli
  • *petek: 16.00-17.00 v Parku Kodeljevo

*V ceno programa je všteta tudi vadba specialne moči in jakosti.

Poteka 5 mesecev (november – marec).

  • 45 €/mesec – obisk 2-krat tedensko po 90 minut
  • 31 €/mesec – obisk 1-krat tedensko po 90 minut

*plačilo v enkratnem znesku 10 % popusta

Poteka 7 mesecev (april – oktober).

  • 35 €/mesec – obisk 2-krat tedensko po 90 minut
  • 24 €/mesec – obisk 1-krat tedensko po 90 minut

*plačilo v dveh obrokih 10 % popusta

*plačilo v enkratnem znesku 20 % popusta

*Članarina AAD Slovan se poravna 1x letno in velja za koledarsko leto
*
Šifra: Ni na voljo Kategorija: