Začetna skupina je namenjena tekačem, ki si želijo v bodoče rekreativno ukvarjati s tekom in se morda udeležiti kakšne krajše tekaške prireditve. Do konca sezone je cilj posameznika pripraviti do neprekinjenega teka na 5 – 10 km. Program je zastavljen tako, da tekačem z vadbo tehnike teka, moči in razvijanjem osnovne motorike nudi celostno in varno tekaško pripravo.

CILJI

• Najti notranjo motivacijo za ukvarjanje s tekom.
• Učenje in izpopolnjevanje osnovnih gibalnih vzorcev.
• Učenje optimalne tehnike teka za vsakega posameznika.
• Odpravljanje dejavnikov tveganja za morebitne poškodbe.
• Naučiti se kako varno vaditi doma.
• Postopno napredovanje do metod neprekinjenega teka.
• Dobro vzdušje znotraj skupine in medsebojna pomoč.