Začetna skupina je namenjena tekačem, ki si želijo v bodoče rekreativno ukvarjati s tekom in se morda udeležiti kakšne krajše tekaške prireditve. Do konca sezone je cilj posameznika pripraviti do neprekinjenega teka na 5 – 10 km. Program je zastavljen tako, da tekačem z vadbo tehnike teka, moči in razvijanjem osnovne motorike nudi celostno in varno tekaško pripravo.
CILJI
- Najti notranjo motivacijo za ukvarjanje s tekom.
- Učenje in izpopolnjevanje osnovnih gibalnih vzorcev.
- Učenje optimalne tehnike teka za vsakega posameznika.
- Odpravljanje dejavnikov tveganja za morebitne poškodbe.
- Naučiti se kako varno vaditi doma.
- Postopno napredovanje do metod neprekinjenega teka.
- Dobro vzdušje znotraj skupine in medsebojna pomoč.