Vadba specialne moči in jakosti

100.00140.00

Po zelo zavzetem delu na tekaških treningih le redko kdaj ostane dovolj volje in energije za učinkovit trening moči. Dokazano je, da trening moči pomembno vpliva na večjo ekonomičnost teka in zmanjšuje tveganje nastanka poškodb in pretreniranosti pri tekačih.

Zato smo pripravili program specialne moči in jakosti, ki bo vaše tekaške sposobnosti preizkusil na nov in drugačen način. Tega se bomo lotili s specialnimi vajami moči, ki bodo obdržale vaše noge zdrave, hkrati pa izboljšale prožnost in hitrost vašega koraka.

CILJI

  • Izpopolnjevanje vaj atletske abc v oteženih okoliščinah.
  • Izboljšati učinkovitost teka.
  • Povečati hitro in elastično moč osnovnih gibalnih vzorcev.
  • Uravnovesiti vaš tekaški profil.
  • Zagotavljanje celovite tekaške priprave.

Trener: Matej Pogačar

Število vadečih: 10-15

Poteka od novembra do marca (5 mesecev) v dvoranah Fakultete za šport.

  • petek: 17.00-18.00

Poteka od aprila do oktobra (7 mesecev) v Park Kodeljevo na Slovanu

  • petek: 16.00-17.00 in 17.00-18.00

Poteka 5 mesecev (november – marec).

  • 25 €/mesec – obisk 1-krat tedensko po 60 minut

*plačilo v dveh obrokih 10 % popusta

*plačilo v enkratnem znesku 20 % popusta

Poteka 7 mesecev (april – oktober).

  • 20 €/mesec – obisk 1-krat tedensko po 60 minut

*plačilo v dveh obrokih 10 % popusta

*plačilo v enkratnem znesku 20 % popusta

*Članarina AAD Slovan se poravna 1x letno in velja za koledarsko leto
*
Šifra: Ni na voljo Kategorija: