Napredna tekaška vadba

156.80280.00

Napredna skupina je namenjena tekačem, ki se udeležujejo rekreativnih tekaških prireditev od 10 km do maratona. Vadba je primerna za vse, ki se želijo kar najbolje pripraviti na zahtevnejše tekaške izzive v dobri družbi tekačev s podobnimi željami in cilji. Vadba je intenzivnejša od splošne vadbe in je primerna predvsem za izkušene in nekoliko bolje pripravljene tekače.

Program vadbe je zastavljen tako, da tekačem z vadbo tehnike teka, osnovne motorike in moči nudi celostno tekaško pripravo.

CILJI

  • Izboljšanje tekaške učinkovitosti.
  • Napredek v tehniki teka.
  • Izboljšanje osnovne telesne pripravljenosti.
  • Osnovna preventiva pred tekaškimi poškodbami.
  • Priprava na priljubljene tekaške prireditve.
  • Dobro vzdušje znotraj skupine.

Trener:

Število vadečih: 10-15

Poteka od novembra do marca (5 mesecev) v Parku Kodeljevo in dvoranah Fakultete za šport.

  • torek in četrtek: 18.15-20.00
  • *petek: 17.00-18.00

*V ceno programa je všteta tudi vadba specialne moči in jakosti.

Poteka od aprila do oktobra (7 mesecev)

  • torek in četrtek: 18.00-19.45 > Park Tivoli
  • *petek: 17.00-18.00

*V ceno programa je všteta tudi vadba specialne moči in jakosti.

Poteka 5 mesecev (november – marec).

  • 50 €/mesec – obisk 2-krat tedensko po 105 minut
  • 35 €/mesec – obisk 1-krat tedensko po 105 minut

*plačilo v enkratnem znesku 10 % popusta

Poteka 7 mesecev (april – oktober).

  • 40 €/mesec – obisk 2-krat tedensko po 105 minut
  • 28 €/mesec – obisk 1-krat tedensko po 105 minut

*plačilo v dveh obrokih 10 % popusta

*plačilo v enkratnem znesku 20 % popusta

*Članarina AAD Slovan se poravna 1x letno in velja za koledarsko leto
*
Šifra: Ni na voljo Kategorija: