Dopoldanska šola teka

0.00

Program poteka na prostem in vključuje povezane in dopolnjujoče si vsebine športne vadbe. Temeljna vsebina je tek, ki poteka 2x tedensko. Poleg teka vsebuje tudi vadbo tehnike, moči, vzdržljivosti, gibljivosti in koordinacije.

CILJI

  • Najti notranjo motivacijo za ukvarjanje s tekom
  • Učenje in izpopolnjevanje osnovnih gibalnih vzorcev
  • Učenje optimalne tehnike teka za vsakega posameznika
  • Odpravljanje dejavnikov tveganja za morebitne poškodbe
  • Naučiti se kako varno vaditi doma
  • Postopno napredovanje do metod neprekinjenega teka
  • Dobro vzdušje znotraj skupine in medsebojna pomoč

Trener: Matej Pogačar

Število vadečih: 12

Treningi potekajo od 5. 8. – 30. 10. 2019 vsak ponedeljek in sredo od 9.00 – 10.00 na Stadion Slovan in okolici.

Vadba je sofinancirana s strani Mestne občine Ljubljana in je za udeležence brezplačna. Obvezna prijava.

Kategorija:

Opis

Programe podpirajo: