Vadba moči za tekače

0.00

Po zelo zavzetem delu na tekaških treningih le redko kdaj ostane dovolj volje in energije za učinkovit trening moči. Dokazano je, da trening moči pomembno vpliva na večjo ekonomičnost teka in zmanjšuje tveganje nastanka poškodb in pretreniranosti pri tekačih.

CILJI

  • Izpopolnjevanje vaj atletske abc v oteženih okoliščinah
  • Izboljšati učinkovitost teka
  • Povečati hitro in elastično moč osnovnih gibalnih vzorcev
  • Uravnovesiti vaš tekaški profil
  • Zagotavljanje celovite tekaške priprave

Trener: Jure Šavc

Število vadečih: 12

Treningi potekajo od 2. 8. – 26. 10. 2019 vsak petek od 16.00 – 17.00 in 17.00 – 18.00 na Stadionu Slovan in okolici.

Vadba je sofinancirana s strani Mestne občine Ljubljana in je za udeležence brezplačna. Obvezna prijava.

Kategorija:

Opis

Programe podpirajo: