tek.si

Tek pozitivno vpliva na naše telesno in psihično stanje ter splošno počutje in tako deluje preventivno tudi pri večjih psihičnih tegobah, zato ga priporočamo tudi pri zdravljenju depresije. več >>

Danes za posledicami bolezni srca in ožilja umre polovica ljudi. Gibanje zato predstavlja življenjsko nujo in je osnova za zdravo življenje. več >>

Telesna vadba predstavlja hud stres za celotno telo, zato ga je potrebno obremenjevati postopno. Zdravju primerno intenzivnost teka preprosto določite tako, da tečete tako hitro, da se med tekom lahko pogovarjate. več >>

Tek vsakega od nas po svoje umirja in sprošča, zmanjšuje stres, dviga samodisciplino in krepi telo in tako dviguje kakovost našega življenja. več >>

Razlogov in načinov, kako postati tekač, je zelo veliko. Zato nehajte iskati slabe izgovore in se vključite v tekaške aktivnosti. Ko se boste začeli veseliti dneva vadbe, boste občutili pravo srečo. več >>

Če nimamo trikrat tedensko po pol ure časa za vadbo, je z našim načinom življenja nekaj narobe. Z redno telesno aktivnostjo vzdržujemo telesno težo, nadzorujemo krvni tlak in znižujemo raven holesterola. več >>