Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Osrednji slovenski tekaški portal
 
Prikazujem stran 1 / 11
 

  Tekači tečejo tudi na smučeh
21. december 2014 | Objavil: Matej Pogačar
Tečaji teka na smučeh, strokovno predavanje, video analize, športne igre, sankanje, druženje in še veliko več. Vabljeni na "dilce" v Planico in Rateče. Prijave do 31. decembra.

  Poškodbe kolena pri tekačih
16. december 2014 | Objavil: mag. Martin Mikek, dr. med.
Zaradi dolgotrajnega ponavljajočega se obremenjevanja pri teku lahko v kolenu nastanejo preobremenitvene poškodbe. S kakšnimi ukrepi in vajami jih zdravimo in preprečujemo najpogostejše težave?

  S tekom nad slabo razpoloženje
15. december 2014 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Tek pozitivno vpliva na naše telesno in psihično stanje ter splošno počutje in tako deluje preventivno tudi pri večjih psihičnih tegobah, zato ga priporočamo tudi pri zdravljenju depresije.

  Kako najhitreje do cilja - 3.del
11. december 2014 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka, poleg tega pa tudi od modrosti ravnanja na tekmovanju ali taktične učinkovitosti. Načrt pitja med tekom in zaključek.

  Kako najhitreje do cilja - 2.del
9. december 2014 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uspešnost tekača je odvisna od njegove telesne in psihične pripravljenosti ter učinkovitosti njegove tehnike teka, poleg tega pa tudi od modrosti ravnanja na tekmovanju ali taktične učinkovitosti. Kakšna je vaša optimalna tekmovalna hitrost?

  Kako najhitreje do cilja - 1.del
7. december 2014 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Uspešen tekaški nastop ne zahteva le dolgotrajnega treninga, temveč tudi premišljena ravnanja pred tekmo in na njej. Kako ravnati pred in med tekom, da boste v največji meri izkoristili svojo pripravljenost in jo kronali z želenim rezultatom in zadovoljstvom.

  Kako se obleči za tek?
1. december 2014 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za tek oblecite lahke sintetične izdelke, ki dihajo in tako izločajo vlago na zunanjo stran majice, kjer hitro izhlapi. Rezultat je ohranjanje hladu v vročem in toplote v hladnem vremenu.
 
Prikazujem stran 1 / 11
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju