Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Osrednji slovenski tekaški portal
 
Prikazujem stran 1 / 11
 

  Tekaška delavnica: Naučimo se pravilno teči
28. avgust 2015 | Objavil: Matej Pogačar
Tekaška delavnica za tekače, ki bi radi izpopolnili svojo tehniko teka.

  Cooperjevi tekaških preizkusi
28. avgust 2015 | Objavil: Matej Pogačar
V sodelovanju z Mestno občino Ljubljane in Športno zvezo Ljubljane tudi letos pripravljamo organizirane brezplačne preizkuse telesne pripravljenosti. Pridružite se nam na 3. septembra.

  Težave z Ahilovo tetivo so pogosta poškodba tekačev
28. avgust 2015 | Objavil: mag. Martin Mikek, dr. med.
Prehitro stopnjevanje intenzivnosti v kombinaciji z neprimerno obutvijo je med najpogostejšimi razlogi za poškodbe Ahilove kite. Če ob bolečini ne boste sami ustrezno ukrepali, lahko težave postanejo kronične.

  Z rednim testiranjem do varne in učinkovite vadbe
26. avgust 2015 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Ali ste zadovoljni z izkoristkom svojih vlaganj, ki ga merite z zadovoljstvom, rezultati, zdravjem? Za napredek v rezultatu ali zgolj za občutek, da gre bolje, lažje, je zelo pomembna motivacija za redno vadbo.

  Dolgi tek - 2. del
24. avgust 2015 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za maratonsko utrujenost je značilen močan upad hitrosti v zadnji tretjini proge. Le dolgi in počasni teki maratoncu zagotovijo učinkovito izkoriščanje energije iz maščobnih zalog telesa in s tem omogočajo prihod v cilj. Zakaj je dolžina pomembna?

  Dolgi tek - 1. del
21. avgust 2015 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za maratonsko utrujenost je značilen močan upad hitrosti v zadnji tretjini proge. Le dolgi in počasni teki maratoncu zagotovijo učinkovito izkoriščanje energije iz maščobnih zalog telesa in s tem omogočajo prihod v cilj. Maščobe se pomembnejše, kot smo morda mislili.

  Poškodbe kolena pri tekačih
19. avgust 2015 | Objavil: mag. Martin Mikek, dr. med.
Zaradi dolgotrajnega ponavljajočega se obremenjevanja pri teku lahko v kolenu nastanejo preobremenitvene poškodbe. S kakšnimi ukrepi in vajami jih zdravimo in preprečujemo najpogostejše težave?
 
Prikazujem stran 1 / 11
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju