Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Osrednji slovenski tekaški portal
 
Prikazujem stran 1 / 11
 

  Optimalna obnova energetskih zalog po telesnem naporu
29. januar 2015 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Priporočljivo je, da zadnjo uro pred tekom, med tekom in tudi takoj po teku zaužijete nekaj glukoze in aminokislin, saj bo tako učinek treninga boljši, manj pa bo tudi poškodb.

  Dolgi tek - 2. del
28. januar 2015 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za maratonsko utrujenost je značilen močan upad hitrosti v zadnji tretjini proge. Le dolgi in počasni teki maratoncu zagotovijo učinkovito izkoriščanje energije iz maščobnih zalog telesa in s tem omogočajo prihod v cilj. Zakaj je dolžina pomembna?

  Dolgi tek - 1. del
27. januar 2015 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za maratonsko utrujenost je značilen močan upad hitrosti v zadnji tretjini proge. Le dolgi in počasni teki maratoncu zagotovijo učinkovito izkoriščanje energije iz maščobnih zalog telesa in s tem omogočajo prihod v cilj. Maščobe se pomembnejše, kot smo morda mislili.

  Zvin gležnja in zdravljenje
26. januar 2015 | Objavil: Dušan Mesesnel
Tudi med rekreativnimi tekači je zvin gležnja zelo pogosta poškodba. Ponavadi je sicer poškodba lažje narave, vendar je priporočljivo, da gremo skozi vse faze rehabilitacije, da se izognemo ponovitvi poškodbe.

  Pesticidi v hrani
25. januar 2015 | Objavil: Ožbej Mulec
Ali veste kaj jeste?

  Psihološka priprava na tek
22. januar 2015 | Objavil: doc. dr. Beno Arnejčič
Psihološka priprava na tek je vsaj tako pomembna kot fizična ali taktična priprava. Preden začnemo teči, si navadno postavimo enostavno vprašanje, zakaj želimo teči.

  Metabolični sindrom
21. januar 2015 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Vsi tekači bi lahko tekli hitreje, če bi imeli idealno telesno težo. Na srečo nas tudi normalna telesna teža ob redni telesni aktivnosti varuje pred hudimi posledicami metaboličnega sindroma.
 
Prikazujem stran 1 / 11
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju