Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Osrednji slovenski tekaški portal
 
Prikazujem stran 1 / 12
 

  Pomaratonsko okrevanje
15. julij 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Z naporom, vloženim v premagovanje maratonske razdalje, ste predvsem slabše pripravljeni svojemu telesu povzročili nekaj težav. Hitro morate poskrbeti za dehidracijo, ostale težave odpravite s primerno prehrano, prilagoditvijo obsega vadbe in drugimi ukrepi.

  Ritual pred tekmo
13. julij 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Po mesecih treninga je veliki dan končno tu. Načrtovanja in treninga je konec. Čas je za uresničitev želja in dosego ciljev.

  Kako naj se športne vadbe lotijo tisti z nekaj kilogrami preveč?
11. julij 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Za zmanjšanje prevelike telesne teže tek ni najboljša rešitev. Zaradi manjših obremenitev so primernejši hitra hoja, kolesarjenje, plavanje, smučarski tek in aerobika.

  Pojavnost poškodb med rekreativnimi tekači
8. julij 2016 | Objavil: Ožbej Mulec
Anketna raziskava opravljena s pomočjo članov tekaškega društva tek.si in drugih rekreativnih tekačev.

  Dihanje med tekom
6. julij 2016 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Tudi dihanje je del učinkovitega načina teka. Pomembno je zlasti za začetnike!

  Metabolizem sladkorjev ali kje so nova presenečenja
4. julij 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Človekov centralni živčni sistem je zelo odvisen od koncentracije krvnega sladkorja oziroma glukoze v krvi in prav zato poteka regulacija koncentracije glukoze v telesu v relativno ozkem območju.

  Debelost, težava mnogih razsežnosti
1. julij 2016 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Poleg neustreznega prehranjevanja je danes vedno pogostejši vzrok za debelost tudi pomanjkanje gibanja. Zmotno je mišljenje, da lahko z omejevanjem količine zaužite hrane dolgoročno vzdržujemo telesno težo.
 
Prikazujem stran 1 / 12
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju