Za učinkovit tek je potrebna popolna usklajenost mišic, ki se v tek vključujejo v natančno določenem zaporedju, z natančno določeno jakostjo in trajanjem. Zato je smiselno vedeti, katere mišice so za tek najpomembnejše. več >>
Veliko tekaških poškodb je povezanih prav z nepravilno obutvijo. Primerna obutev mora biti prava za vaše stopalo in način teka. Kakšen tip stopala pa imate? Poglejte kje je vaša stara obutev najbolj obrabljena. več >>