Tek.si | Forum | Ponudba | Sodeluj
 
Gost
 
 
Prva stran > Osrednji slovenski tekaški portal
 
Prikazujem stran 1 / 11
 

  Tekaška delavnica: Preprečevanje in zdravljenje tekaških poškodb
28. oktober 2014 | Objavil: Matej Pogačar
Do konca leta nas čaka še nekaj brezplačnih tekaških delavnic. Na prvi boste spoznali tekaške poškodbe, vzroke za njihov nastanek in kako se zaščitimo pred njimi. Vabljeni.

  10. Korakov do teka
27. oktober 2014 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Enostavno v nekaj korakih - za pogum in vztrajnost; da vam bo tekaška vadba postala zabavna in prijetna in da bo prinesla čim več veselja in radosti v vaša srca in srca vaših bližnjih.

  Pomaratonsko okrevanje
26. oktober 2014 | Objavil: doc. dr. Bojan Knap, dr. med.
Z naporom, vloženim v premagovanje maratonske razdalje, ste predvsem slabše pripravljeni svojemu telesu povzročili nekaj težav. Hitro morate poskrbeti za dehidracijo, ostale težave odpravite s primerno prehrano, prilagoditvijo obsega vadbe in drugimi ukrepi.

  Pokostnica
22. oktober 2014 | Objavil: mag. Martin Mikek, dr. med.
Bolečina na v predelu goleni običajno nastane zaradi prevelike intenzivnosti ali prehitrega stopnjevanja obremenitev. Težavo lahko preprečite s pravilnim načrtovanjem, zdravite pa jo z zmanjšanjem intenzivnosti ali celo z začasno prekinitvijo tekaške vadbe.

  Pojavnost poškodb med rekreativnimi tekači
21. oktober 2014 | Objavil: Ožbej Mulec
Anketna raziskava opravljena s pomočjo članov tekaškega društva tek.si in drugih rekreativnih tekačev.

  Z rednim testiranjem do varne in učinkovite vadbe
20. oktober 2014 | Objavil: prof. dr. Branko Škof
Ali ste zadovoljni z izkoristkom svojih vlaganj, ki ga merite z zadovoljstvom, rezultati, zdravjem? Za napredek v rezultatu ali zgolj za občutek, da gre bolje, lažje, je zelo pomembna motivacija za redno vadbo.

  Poškodbe kolka
19. oktober 2014 | Objavil: mag. Martin Mikek, dr. med.
Vrsto težave pri kolku določimo na osnovi mesta bolečine. Ukrepi za preprečevanje in zdravljenje so podobni kot pri drugih tekaških poškodbah: zmanjšanje obremenitve ali prekinitev treninga, raztezne vaje in krepitev mišic.
 
Prikazujem stran 1 / 11
 
 
  Kategorije člankov
Trening
Začetniki
Zdravje
Motivacija
Oprema
Poročila s terena
Prireditve in dogodki društva
 
 
Informacije o nas
Kontakt
Pravno obvestilo
Prijavnica za članstvo
Prijavnica za programe
Tek.si na Facebooku
Tek.si na Twitterju