Kdor zmore, tudi zna teči. Čeprav je tek naravno in osnovno človekovo gibanje in v primerjavi [...]

Kdor doživlja utrip in lepote narave, hkrati doživlja tudi notranje zadovoljstvo in duševno sprostitev. Tako lažje [...]

Če želite zmanjšati preveliko telesno težo tek ni najboljša rešitev. Zaradi manjših obremenitev so primernejši hitra [...]

Razlogov in načinov, kako postati tekač, je zelo veliko. Zato nehajte iskati slabe izgovore in se [...]

Danes za posledicami bolezni srca in ožilja umre polovica ljudi. Gibanje zato predstavlja življenjsko nujo in [...]

Za tek oblecite lahke sintetične izdelke, ki dihajo in tako izločajo vlago na zunanjo stran majice, [...]

Intervalni trening ni celoletna vadbena vsebina tekačev in tudi ne omogoča celovitega razvoja tekača, zato mu [...]

Številni tekači vidijo napredek v sloganu 'Več je bolje' in v želji po napredku pogosto nespametno [...]

Tudi dihanje je del učinkovitega načina teka. Pomembno je zlasti za začetnike! V poljudni literaturi in [...]

Aerobno osnovo tekač lahko razvija tudi na drugačne načine Če je vaš cilj izboljšati aerobno vzdržljivost, [...]